Zdrowsza słodycz
Wysokoproteinowe naleśniki kakaowe z kremem o smaku białej czekolady z malinami
Składniki na 1 porcję ( dwa naleśniki )300 ml wody45 g odżywki białkoiwej o smaku białej czekoladybudyń waliliowy lub śmietankowy bez cukru 40 g1 jajko M20 g mąki ryżowej lub zwykłej4 g kakaoskyrmaliny świeże lub mrożone ok 50 g Sposób…
Pudding CHIA z musem czekoladowym
Składniki : 150 g jogurtu greckiego2 łyżeczki chia1/3 łyżeczki ksylitolu lub erytrytolu Wymieszać wszystkie składniki i wstawić do lodówki na kilka godzin tak ,by chia nam napęczniało i zagęściło mus . Następnie przygotowujemy mus i nakładamy na górę . Mus:1…
Wysokobiałkowe ciasteczka z ciecierzycy
Na deser po treningu przygotowałam dzisiaj wysokobiałkowe ciasteczka z ciecierzycy ? Zmodyfikowałam kilka przepisów i zrobiłam swoją wersję 🙂Składniki :Ciecierzyca 400 gMasło orzechowe 5 łyżekMąka kokosowa 2 łyżkiOdżywka białkowa 75 g ( u mnie smak biała czekolada)Czekolada gorzka 70 %…
