Jak zrobić fit lasagne z dużą zawartością białka ?
Składniki jakich będziesz potrzebować na 2 porcje 120 ml mleka 2 łyżeczki masła 2 łyżeczki mąki szczypta gałki muszkatołowej czosnek 400 g drobiowego mięsa mielonego cebula pomidory w puszcze 400 g makaron lasagne mozzarella light
14 sposobów na szybszą przemianę materii
Chcesz spalać więcej kalorii ? Szybciej schudnąć ? Chciałabyś ,aby Twój trening szybciej przynosił oczekiwane efekty ? Na początek zastanów się i odpowiedz sobie szczerze na pytanie od jak dawna pokonujesz ten sam dystans w tym samym tempie albo sennie…
Jak schudnąć po 40-tce ???
W zasadzie odpowiedź na to pytanie mogłabym podsumować jednym zdaniem : TAK SAMO JAK W WIEKU 20-30 CZY 50 -60 🙂 Podstawowe zasady są takie same i dla 20 latka i dla 40 latka : deficyt kaloryczny jedz odpowiednią ilość…