Bullshits – moje top 7 największych fit mitów w które ludzie wciąż wierzą
MIT 1 – ćwicząc rano szybciej spalamy tkankę tłuszczową To kiedy trenujesz nie ma większego wpływu na to czy schudniesz i spalisz tkankę tłuszczową. Ćwicz po prostu wtedy kiedy możesz, kiedy masz czas lub po prostu o porze dnia która…
Pudding CHIA z musem czekoladowym
Składniki : 150 g jogurtu greckiego2 łyżeczki chia1/3 łyżeczki ksylitolu lub erytrytolu Wymieszać wszystkie składniki i wstawić do lodówki na kilka godzin tak ,by chia nam napęczniało i zagęściło mus . Następnie przygotowujemy mus i nakładamy na górę . Mus:1…
Kilka pomysłów na szybkie fit obiady
W dzisiejszym wpisie przedstawię kilka szybkich w wykonaniu i prostych przepisów na pełnowartościowy obiad .