Pudding CHIA z musem czekoladowym

Składniki :

150 g jogurtu greckiego
2 łyżeczki chia
1/3 łyżeczki ksylitolu lub erytrytolu

Wymieszać wszystkie składniki i wstawić do lodówki na kilka godzin tak ,by chia nam napęczniało i zagęściło mus .

Następnie przygotowujemy mus i nakładamy na górę .

Mus:
1 banan
1 łyżka gorzkiego kakao
2 łyżeczki masła orzechowego